ゴ−ルデンウィ−クの過ごし方2013.5.05
みなさんこんにちは
松山市の小栗歯科の院長米子です
いよいよGWも残り少なくなりましたね
みなさんいかがお過ごしですか？
私はというと、まずたまってしまった仕事の片づけをしております
昨日は夕方からエミフルに行きました。そんなに混んでなくじっくりと見て回ることができました
いろいろなものが多く、すごく魅了的でした
その中で私は靴を購入しました デザイン気に入ってます
あとは自宅で「24」のDVDを一気に見てます。今更ですが、なかなか見る機会なく今になってしまい
ました。あとは「プリズンブレイク」や「ロスト」も途中までしか見れてないのですが、おそらくこの連休
は「24」でやっとでしょう
寝不足の連休です
ゴールデンウィーク後半2013.5.03
こんにちは
松山市 小栗歯科の樋渡です。
５月に入り、ゴールデンウィークの後半に突入しましたね。
皆さん、良いゴールデンウィークをお過ごしでしょうか？
今年は天気も良く、お出かけ日和となり良かったです。
私は九州に行く予定です。
大分、佐賀、福岡と行く予定ですが、それぞれの観光ができればいいなと思っています。
次回のブログで九州らしい写真の方もアップできるように、カメラ片手に楽しみます！
ゴールデンウィークは人が多いので事故などには十分お気を付けください。
そして皆さん、良いゴールデンウィークをお過ごしください。
今日 頑張りました2013.5.01
こんにちは 松山市小栗歯科の田中です
今日は お休みだったので 予定では ランチに行って おいしいパン屋さんに行って・・・・
そういう 感じでいたんですけど
朝 天気もよく 気分もよく
体も切れがいい！！
ちょっと かたづけでもしましょうかと 思い立ち
片づけを始めているうちに とんでもないことになってしまいました
すこしずつ手を広げすぎて
どうにここうにもならんようになってしまいました
これ どうしょう・・・・
部屋に広がった物を つま先あるきで よけながら
すこしずつ すこしづつ しょうがないから 頑張って片付けました
今は ごみの分別も大変でしよ
細かいものなどは イラッときますよ
家具も少し移動し 模様替えもしましたけれど・・
まだまだ 思いようにはなっていませんが
ずいぶんすっきり しました
でも 結局 この作業で １日を使い 私の休みは 終わってしまいました
もったいない・・・・
今日はなかなか いい快晴だったのに でも 私は 家で ごみと格闘
ホント もったいない 出かけるべきだったわ
仕事から 帰った息子が言いました
「 家間違えたんかと思った 」
少しは 報われた気がしました
栄養いっぱいの夕食2013.4.30
こんばんは。
松山市 小栗歯科 歯科助手 栄養士の山口です。
最近、私は栄養をいっぱいとるように心掛けています。
昨日の夕食はカルシウムとビタミンがとれる食材を使って
納豆ご飯・鶏肉の塩だれがけ・わかめスープを作りました。
納豆ご飯の納豆には、ナットウキナゼという栄養素が含まれており、
脳梗塞・虚血性疾・老人性痴呆疾患など血栓疾患の予防になります。
ビタミンＫ2も含まれており、骨粗鬆症の予防になります。
鶏肉の塩だれがけの鶏肉には、豚肉や牛肉に比べ脂質量が少なく、
ビタミンＡが含まれています。
わかめスープのわかめには、高血圧を下げたり血液をサラサラにする効果あり
身体の調子を整えるミネラル・ビタミンが含まれています。
また歯にもよくエルメン質を強化する働きもあります。
スープのだしはいりこだしで作っているので、歯の石灰化のための材料にもなります。
歯を丈夫にするにはカルシウムが必要です。
それだけではなく、身体に取り込んだカルシウムを骨に吸収・沈着させるためには
ビタミンＤ・ビタミンＫ2が必要になります。
ぜひ、皆さんも栄養のとれるご飯をたくさん食べてくださいね。
みんな大好きアンパンマン2013.4.29
こんにちは。
松山市 小栗歯科 受付の家本です。
ゴールデンウィーク前半はみなさんいかがお過ごしですか？
今日はお天気もいいしあたたかいしお出かけ日和ですね。
みなさん、アンパンマンはお好きですか？
いろいろなキャラクターがでてきて名前もユニークで大人になってからみても楽しいですよね。
娘も最近アンパンマンをみて喜ぶようになりました。
まあるいお顔にまあるいお鼻・・・・こどもが大好きな要素がつまっているのだそうです。
ピアノを演奏して遊んでいます。
そんな娘もあと1週間で1歳です。
1歳のプレゼントは何にしようかな。。。。。
