夏バテ予防の食事2013.7.23
こんばんは（*^_^*）
松山市 小栗歯科 歯科助手の筒井です。
皆さん、夏バテにはなってませんか？
暑いとどうしても食欲を落ちて冷やしそうめんやざる蕎麦・冷やし中華などの
炭水化物に偏りがちではないですか？
炭水化物は人間のエネルギー源になります。
しかし、炭水化物だけではエネルギーに変わりません。
炭水化物をエネルギーにするにはビタミンＢ１・Ｂ２やクエン酸が必要です。
ビタミンＢ１・Ｂ２やクエン酸を摂らないとエネルギーではなく、疲労の元になる
乳酸や脂肪に変わってしまいます。
クエン酸には身体の代謝の働きを高める血液中の臭い成分を
早く分解させるので汗の臭いも少なくなります。
ビタミンＢ１・Ｂ２の含まれている食材は・・・
☆豚肉（モモ肉・ヒレ肉が多い） ☆玄米
☆レバー ☆枝豆 ☆納豆 ☆ 豆腐
☆うなぎ ☆イワシ ☆ゆず
クエン酸の含まれている食材は・・・
☆酢 ☆レモン ☆ゆず ☆梅干し
☆グレープフルーツ
今日はこの中の食材を使ったメニューを紹介します。
★梅干しご飯 ★味噌汁 ★レバニラ炒め
夏バテしないよう食事に少し加えてみませんか？
公園2013.7.22
こんにちは。
綺麗です・・・夕日2013.7.21
今
リンケージ藤波 ＤＨセミナー2013.7.19
こんにちは 松山市小栗歯科 歯科衛生士の大田 華衣です(^_^)
暑い日が続いておりますが、みなさん体調崩されてないでしょうか・・・？
わたしは先日、日頃お世話になっている方に暑中お見舞いを送りました。
普段、なかなかお礼や御挨拶のできない方に、感謝や、近況を伝えるいい機会になりました（*^_^*）
そして、先週の日・月とDＨセミナーに参加してきました。
2日間通して、経験も知識も豊富な歯科衛生士の方の講演を聞いたり、ホテル並みの接遇・マナーを1日通して教えていただき、とても勉強になりました。
また、他院のＤＨの方とも、関わることもできたのでとても新鮮でした☆彡
これから1年通して、セミナーがあるので、どんどん知識・技術を吸収していきたいです♪
リンケージDHアカデミー2013.7.18
こんにちは 松山市小栗歯科 歯科衛生士の宮崎です（*^_^*）
最近暑い日が続いていますが、みなさん体調はいかがですか？
さて14・15日の連休から1年間にわたるリンケージDHアカデミーが始まりました。
初日の14日は入学式があり、これから一緒に頑張っていく衛生士さん達と顔合わせをしました。
その後有名な歯科衛生士の方の講演をきかせていただき、とても楽しく、勉強になりました。
2日目は易みゆき先生の「人間として、社会人としての礼儀・作法・マナー」というテーマのもと、一日しっかりと教えていただきました。
衛生士としての技術や知識も必要ですが、その前に社会人としてのマナーもしっかり身につけていかなければならないと改めて思いました。
まずは挨拶。しっかりとした挨拶で患者様に接していきたいと思います。
これから一年間頑張っていきたいです。
