宮島へGO！！2013.7.28
こんにちは！
かき氷2013.7.26
こんにちは
松山市 小栗歯科の樋渡です。
毎日暑いですね。
みなさん暑さ対策は何かされていますか？
海やプールやバーベキュー
今年も夏らしいことが出来たらいいなと思います。
先日、友人に教えてもらい、
松前にある有名なかき氷屋さんに行ってきました。
「うさぎや」というところで、３０分待ちました（笑）
種類も豊富で、こーんなに大盛りで２００円と、かなり安いです。
氷もふわふわしてとっても美味しかったです。
皆さんもぜひ、行ってみてください。
気分を上げるもの2013.7.25
こんにちは。
松山市 小栗歯科の歯科技工士 宮本です。
暑い日が続きますが、皆さん夏バテされてないですか？
今、夏のバーゲン真っ最中ですよね。
洋服大好きな私にとっては最高の期間ですが、実はまだバーゲン行けてません。
今週末辺りを狙って行こうと思います！
可愛いモノを見たり、身に着けたりするとテンション上がりますよね。
少し前に足のネイルをしに行ってきました。
花柄。可愛い。
今年の夏は足元見て毎日気分を上げようと思います。
岡山へ2013.7.24
こんにちは 松山市 小栗歯科の田中です
今日も 暑かったですね
私は お休みを利用して 岡山に行ってきました
これは 日本３大稲荷の1つといわれる
最上稲荷です
学業 やら
恋愛やらの神様だそうです
建物が 圧倒的に大きいので びっくりします
しめ縄もかなり大きい
よーく よーく 良いことがありますようにと
しっかり お祈りしてきました
あとは 吹屋小学校
去年で 廃校になったらしいのですが
日本で 一番古い小学校だそうです
木造造りで 趣があって よかったです
きょうは ほんとうに お天気に恵まれて 良かったです
ただ 日傘を持っていくのを忘れ
日焼けしていないか 心配です
またまた 涼しくなったら
どこかへ 行きたいな～
夏バテ予防の食事2013.7.23
こんばんは（*^_^*）
松山市 小栗歯科 歯科助手の筒井です。
皆さん、夏バテにはなってませんか？
暑いとどうしても食欲を落ちて冷やしそうめんやざる蕎麦・冷やし中華などの
炭水化物に偏りがちではないですか？
炭水化物は人間のエネルギー源になります。
しかし、炭水化物だけではエネルギーに変わりません。
炭水化物をエネルギーにするにはビタミンＢ１・Ｂ２やクエン酸が必要です。
ビタミンＢ１・Ｂ２やクエン酸を摂らないとエネルギーではなく、疲労の元になる
乳酸や脂肪に変わってしまいます。
クエン酸には身体の代謝の働きを高める血液中の臭い成分を
早く分解させるので汗の臭いも少なくなります。
ビタミンＢ１・Ｂ２の含まれている食材は・・・
☆豚肉（モモ肉・ヒレ肉が多い） ☆玄米
☆レバー ☆枝豆 ☆納豆 ☆ 豆腐
☆うなぎ ☆イワシ ☆ゆず
クエン酸の含まれている食材は・・・
☆酢 ☆レモン ☆ゆず ☆梅干し
☆グレープフルーツ
今日はこの中の食材を使ったメニューを紹介します。
★梅干しご飯 ★味噌汁 ★レバニラ炒め
夏バテしないよう食事に少し加えてみませんか？