健康2013.5.08
こんにちは 松山市小栗歯科の田中です
ゴールデンウィークはどう 過ごされましたか？
良いお休みはとれましたか？
私は 今日 お休みを利用して 健康診断をうけに行ってきました
年齢的なものもあり 毎年行ってます
そこの 待合室の掲示板の書かれていることが
目にとまったので
ちょっと お知らせしたいと思います
「 まごわやさしい 」
これえお食生活に取り入れることで 生活習慣予防 コレステロールダウン 老化予防 疲労回復 皮膚や粘膜の強化につながるということです
詳しくは
ま・・・豆類
ご・・・ごま
わ・・・わかめ（海草類）
や・・・やさい
さ・・・魚（魚介類）
し・・・したけ（きのこ類）
い・・・いも類
昔の日本の食事がいいみたいです
体にいいだろうなと解ってはいるんですが なかなか とれてません
日本は世界一の長寿国になってます
長生きしても 健康でなければ つまらないです
少しでも 健康でいられるように 食べ物に気をつけたいと思います
ちなみに
反対に危険性があるもの
「 オカアサンヤスメ 」 オムレツ カレー （ア）サンドイッチ ヤキソバ スパゲティー メダマヤキ
「ハハキトク 」 ハンバーガー ハムエッグ ギョーザ トースト クリームスープ
だそうですよ