夜のウォーキング2018.10.31
こんにちは！ 松山市 小栗歯科 歯科衛生士の高石です^ ^
10月も最終日！ 今年も残すところ2か月。早いですね😁
主人と一緒に、ウォーキングを始めてひと月経ちました。以前は土日の休みで、朝ウォーキングをしていたのですが、紫外線が怖いお年頃^^; 早起きも苦手なので、3〜4年前にやらなくなってました。
夜の方が続けやすいかと、今月から夕飯を食べてから10時頃に歩いています。始めた頃は気候も良かったのですが、最近は少し寒い！これからは、防寒着も必要になりそうです。
国道196号線沿いは、愛媛マラソンのコースなので、夜もランニングやウォーキングされている人が多いのですよ(^^) 頑張らず、ぼちぼち続けてみたいと思います。
夜は目立つように、タスキと点灯ライトは必須です！
