柚子ティーで風邪対策！2013.11.12
こんにちは♪
松山市 小栗歯科 歯科助手・栄養士の筒井です。
今週から一段と寒くなりましたね(−−〆)
体調を崩されている方が多いみたいです。
私は風邪を引かないように
朝と夜に柚子ティーを飲んでいます☆
柚子には・・・
●豊富なビタミンＣ
皮の方が栄養価が高くビタミンCは果汁の4倍近く含まれています。
ビタミンCには風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに効果があります。
●疲労回復効果
クエン酸やリンゴ酸などの有機酸には疲労回復効果があります。
●カルシウムの吸収を助け骨を丈夫にする
クエン酸などの有機酸にはカルシウムの吸収を助ける働きもがあります。
歯の健康にもとても良い効果があります。
ぜひ柚子ティーを飲んで
暖かくしてお過ごしください（*^_^*）