キャラクター弁当2013.7.09
こんばんわ(*^_^*)
松山市 小栗歯科 歯科助手の筒井です。
先月に結婚いたしまして、山口から筒井になりました。
これからもよろしくお願いします。
先週の日曜日にキャラクター弁当を作ってみました♪
何のキャラクターがいるか分かりますか？
正解はキティーちゃんとガチャピンとムックです★
このキャラクター弁当は人参とグリンピースが嫌いな子供向けに
作ってみました。
ガチャピンは人参を細かくみじん切りにしてご飯とケチャップと
一緒に混ぜています。
ムックはグリンピースをつぶしてご飯と塩と一緒に混ぜています。
人参にはベ−タカロテンが多く含まれていて、免疫力を活性化し
風邪を予防する効果があります。
またベ−タカロテンは体内で必要なだけのビタミンＡに変化する
成分です。
ビタミンＡは肌のカサカサを潤す作用や目の疲れをとったり
歯ぐきや粘膜を健康に保つのを助けています。
他にもビタミンＢ・Ｃ、カルシウム、鉄などバランス良く含まれて
います。
人参は１/２本で１日に必要なビタミンＡが摂取できます。
