風邪にはこれの食材を・・・2013.6.25
こんばんは（*^_^*）
松山市 小栗歯科 歯科助手の山口です。
最近、気候の変化で風邪を引かれてはいませんか？
風邪を引いた人におすすめの食材を使ったメニューを紹介します。
今回はとても定番な「生姜焼き」・「お味噌汁」・「ご飯」のメニューです。
☆生姜焼き
生姜焼きに使う生姜は、脂肪代謝を高め身体を温める効果があります。
体脂肪の分解して燃焼を促すことで身体を温めます。
また、発汗や解熱作用があり風邪の方には効果的です。
他にもガンや胃潰瘍の予防にもなります。
生姜の香りは脳の活性化され、頭をスッキリさせる効果もあります。
豚肉には糖質の代謝や神経の働きに良い食材です。
疲労回復やイライラを防ぐ効果もあります。
ぜひ、「生姜」を使った食事を食べてみませんか？